ورزش های بزرگ کردن آلت تناسلی. روش ها و روش ها

تمایل مردان برای افزایش اندازه آلت تناسلی خود، اول از همه، با میل به رضایت یک زن مرتبط است.

عزت نفس و حتی کیفیت زندگی نماینده جنس قوی تر نیز به اندازه مردانگی اصلی بستگی دارد، زیرا اندازه چشمگیر آن به اعتماد به نفس مردان خیانت می کند.

تا به امروز، راه های زیادی برای افزایش آلت تناسلی وجود دارد. این کار هم با کمک داروها و هم با استفاده از جراحی قابل انجام است. با این حال، همه در مورد چنین اقدامات شدید تصمیم نمی گیرند، بنابراین ورزش ها ساده ترین و ایمن ترین راه در نظر گرفته می شوند، که با کمک آن همه می توانند اندازه آلت تناسلی را افزایش دهند.

چرا این مورد نیاز است؟

با تمرینات ساده می توانید به نتایج زیر دست یابید:

• افزایش طول و قطر آلت تناسلی؛
• به آن شکل دلخواه بدهید؛
• انحنای صحیح؛
• افزایش قوای جنسی؛
• افزایش میل جنسی؛
• اجتناب از مشکلات نعوظ مرتبط با سن؛
• افزایش کنترل بر انزال؛
• ارگاسم را روشن تر و طولانی تر کنید.
• زمان لازم برای بهبودی برای مقاربت جنسی بعدی را کاهش دهید.

چگونه عضو را افزایش دهیم؟

ابتدا باید حوله، گریس یا روان کننده تهیه کنید. برای ثبت نتایج، یک خط کش و یک دفترچه یادداشت به کارتان می آید. و، البته، شما نمی توانید بدون اندام تناسلی مردانه کار کنید.

قبل از شروع تمرینات، باید با دقت فکر کنید، زیرا هیچ تمرینی وجود ندارد که به کاهش سایز کمک کند.

از کجا شروع کنیم؟

ابتدا باید برخی از رویه ها را بشناسید و بتوانید اعمال کنید.

گرم شدن

گرم کردن بخش بسیار مهمی از کل برنامه است، نباید از آن غافل شد.

برای گرم کردن مناسب، مراحل زیر باید دنبال شود:

• یک تکه پارچه نرم باید با آب داغ خیس شده و فشرده شود.
• برای بررسی راحتی دما، لازم است بافت را به معده وصل کنید.
• سپس کل شفت آلت تناسلی باید با یک پارچه پیچیده شود و فقط سر آلت تناسلی باز بماند.
• پارچه را به مدت 5 دقیقه بگذارید؛
• پارچه را بردارید
• آلت تناسلی را با یک حوله نرم پاک کنید.

روغن کاری

استفاده از روغن کاری برای برخی تمرینات بسیار مهم است. روان کننده ها برای این کار خوب عمل می کنند. هنگام انتخاب یک روان کننده، باید روی اثربخشی آن و همچنین مدت زمانی که اثر مورد نظر را ارائه می دهد تمرکز کنید.

مقدمه

تکنیک های زیادی وجود دارد که وعده بزرگ شدن آلت تناسلی را می دهد، و همه آنها از بسیاری جهات مشابه هستند. اما این بدان معنا نیست که برخی از آنها کمتر موثر هستند. نتیجه فقط با منظم بودن کلاس ها ارائه می شود.

تکنیک زیر برای مردانی است که نمی توانند ساعت ها ورزش کنند. انجام این تمرینات چند بار در روز توصیه می شود.

چه تمریناتی می تواند به این امر برسد؟

ابتدا باید آلت تناسلی را روغن کاری کنید. روی لبه تخت نشسته، انگشت شست و سبابه خود را دور او بپیچید و او را نوازش کنید.

در این مورد، لازم است پوست را تا حد امکان کشش دهید، یک چنگال محکم بگیرید، از پایه به سمت سر حرکت کنید.

هر بار که به قاعده آلت تناسلی برمی گردید، باید کمی چسبندگی را افزایش دهید. این به شما امکان می دهد حداکثر مقدار خون را در آلت تناسلی حفظ کنید. سپس حرکت به سمت سر از پایه تکرار می شود.

بدون شل کردن دستگیره، به تدریج سرعت را افزایش دهید. بنابراین، رسیدن به نعوظ کامل ضروری است. پس از رسیدن به آن، باید آلت تناسلی را در قاعده با شاخص و شست خود بگیرید و سعی کنید خون را در آلت تناسلی نگه دارید.

بنابراین، با نگه داشتن پایه آلت تناسلی با دست دیگر، لازم است آن را نزدیک پایه سر بگیرید، در حالی که سعی کنید آلت تناسلی را تا حد امکان کشیده کنید. اما در عین حال، ناراحتی نباید احساس شود.

در حالی که هر بار 10 ثانیه نگه دارید، آن را به سمت راست، سپس به چپ، جلو و پایین بکشید. هر چهار مرحله باید چهار بار تکرار شود و هر بار 10 ثانیه تاخیر داشته باشد. این تمرین بیش از 5 دقیقه طول نخواهد کشید.

هنگامی که تمرین تمام شد، لازم است که قاعده آلت تناسلی را شل کنید. در این حالت، باید احساس تخلیه خون از آلت تناسلی وجود داشته باشد. در این زمان امکان انزال وجود دارد. نکته اصلی در این تمرین روانکاری فراوان و گرفتن قوی است. اما باید به خاطر داشته باشید که گرفتن نباید گردش خون را مختل کند.

هنگام انجام این تمرین نباید درد یا ناراحتی ایجاد شود. اگر در طول تمرین احساس درد یا ناراحتی داشتید، باید بلافاصله جلسه را قطع کنید و دستورالعمل ها را دوباره بخوانید.

کشش نشسته

این تمرین با نعوظ 30-40 درصد انجام می شود. آلت تناسلی را تا جایی که ممکن است به سمت باسن بکشید.

در مرحله بعد، باید به آرامی روی آلت تناسلی بنشینید تا در این حالت نیز کشیده شود. متأسفانه، ما نمی توانیم اثربخشی این تمرین را تأیید کنیم.

تمرینات Jelq

تکنیک jelqing ریشه بسیار زیادی به اجداد ما از شرق دارد. از زمان های قدیم اعراب این ژیمناستیک را انجام می دادند که می تواند مشکل از دست دادن سانتی متر در حجم و طول آلت تناسلی را حل کند. اعراب برای مدت طولانی با انجام تمریناتی برای بزرگ کردن آلت تناسلی به نتایج شگفت انگیزی دست یافتند. Jelqing یک راه موثر برای افزایش آلت تناسلی است زیرا مجموعه ای از تمرینات به عادی سازی و حتی افزایش جریان خون به آلت تناسلی کمک می کند.

برای انجام تمرین، آلت تناسلی باید به نعوظ 60 تا 80 درصد برسد. با انگشتان دست راست، باید علامت "OK" را ایجاد کنید و آلت تناسلی را محکم در پایه فشار دهید. سپس به آرامی به مدت 2-3 ثانیه به سمت سر "شیر" (کشش) کنید.

وقتی بدون معطلی به سر رسیدید همین تمرین را با دست چپ تکرار کنید. حرکات را به صورت ریتمیک، بدون اینکه فقط بالای سر آلت تناسلی را لمس کنید، تکرار کنید. چنین تمرینی حدود 5 دقیقه یا 100 "دوشیدن" طول می کشد.

تکمیل

انجام صحیح تمرین نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. ماساژ در ترکیب با گرما به بهبود نتیجه کمک می کند. زنده ماندن بذر توسط بیضه ها تامین می شود و دمای 34 درجه را حفظ می کند. در طول کلاس های بزرگ کردن آلت تناسلی، حساسیت و مشکلات عصبی ممکن است رخ دهد، گرم کردن بدن به جلوگیری از این مشکلات کمک می کند.

پس از تمرین، توصیه می شود چند دقیقه دیگر به آرامی آلت تناسلی را ماساژ دهید. پس از ماساژ، می توانید یک بار دیگر آلت تناسلی را گرم کنید.

این روش ها با هدف بهبود گردش خون و بهبودی بهتر پس از ورزش انجام می شود.